Hatha Yoga
Hatha Yoga – die perfekte Ergänzung zum Klettern und Bouldern
Chris Sharma, Heather Robinson, Alex Megos und noch viele weitere Spitzenkletter:innen profitieren bereits von Yoga und wissen schon länger über die positiven Auswirkungen von Yoga auf ihre Leistung beim Klettern. Zeit also, auch dein Training durch unsere Yogakurse optimal zu ergänzen und dein Leistungslevel zu steigern:
In unseren Hatha-Yoga Kursen mit Carmen triffst du auf eine harmonische Mischung aus entspannend-dynamischen Flows und kraftvollen, statischen Asanas. Hierbei geht es zunächst darum, deine Muskulatur aufzuwärmen und Verspannungen zu lösen, um dann nicht nur Kraft aufzubauen, sondern auch die Körperpartien anzusprechen, die beim Klettern vernachlässigt werden. Somit erhalten unsere Yogakurse einen aufbauenden, als auch einen therapeutisch-präventiven Charakter. Atemtechniken und Entspannungsübungen verhelfen zu verbesserter, innerer Ausgeglichenheit und schärfen deinen Fokus beim Klettern und in anderen Alltagssituationen.
Unser Power Flow findet mittwochs um 18:00 Uhr in unserem Gruppenraum im 2. OG statt und dauert 90 Minuten.
Unser Good-Morning Flow findet donnerstags um 9:00 Uhr ebenso im Gruppenraum statt und dauert 75 Minuten. Bei gutem Wetter werden wir den Good-Morning Flow auf unserer Terrasse im Sonnenschein genießen.
Unter dem Motto von Mitgliedern für Mitglieder richten wir uns bei diesem Angebot besonders an alle Sektionsmitglieder, freuen uns aber natürlich über jede Anmeldung :-)
Kontakt
Telefon 0271 38798108
E-Mail: buchung@kletterzentrum-siegerland.de
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57072 Siegen